Co pomáhá na játra
Jaternà buňky se regenerujà velmi rychle, dokonce nejrychleji ze vÅ¡ech v lidském tÄ›le. Játra jsou totiž obrovskou chemickou továrnou, kde probÃhá neustále v každém okamžiku statisÃce biochemických pochodů. V dneÅ¡nà dobÄ› si vÅ¡ak musà poradit s daleko vÄ›tÅ¡Ã zátěžÃ, než tomu bylo dÅ™Ãve. MénÄ› se pohybujeme, jsme na každém kroku obklopeni stresem, konzumujeme vÃce alkoholu, kofeinu, pochutin s obsahem bÃlého cukru, výrobků z bÃlé necelozrnné mouky, jsme zatěžovánà smogem, pracovnÄ› pÅ™etÞeni a zaneprázdnÄ›ni a to se projevuje pÅ™edÄasným stárnutÃm a civilizaÄnÃmi chorobami.
Bylinky – osvÄ›dÄené jsou pÅ™Ãrodnà prostÅ™edky, které podporujà vyluÄovánà žluÄi, stimulujà jaternà buňky k rychlejÅ¡Ã obnovÄ› zejména svým obsahem hoÅ™Äin a nÄ›kterých látek, jako je napÅ™. Silymarin. Pro preventivnà úÄely je vhodná smetanka lékaÅ™ská (pampeliÅ¡ka) ve formÄ› koÅ™enu, kvÄ›tů a listů (sbÃraná v Äistém prostÅ™edÃ), jaternà Äinnost podporuje i kurkuma a zázvor. NejúÄinnÄ›jÅ¡Ã prostÅ™edek pro jaternà detoxikaci je OstropestÅ™ec mariánský, jehož léÄebný proces je znám již od starovÄ›ku. Podává se ve formÄ› oleje lisovaného ze semen, nebo pÅ™Ãmo v podobÄ› drcených semen. OstropestÅ™ec olej byste mÄ›li uchovávat v chladniÄce a mimo dosah dennÃho svÄ›tla.
DostateÄnÄ› dlouhý spánek – nespavostà dnes trpà téměř polovina populace a pÅ™itom je vydatný a nepÅ™eruÅ¡ovaný spánek nutnou podmÃnkou pro zdravá játra. Můžete si pomoci napÅ™. pÅ™irozenou aminokyselinou L-Tryptofanem v tabletách, hoÅ™ÄÃkem, Rozchodnicà růžovou Äi ŽenÅ¡enem nebo Ashwagandhou. SamozÅ™ejmÄ› na noc omezte alkohol, kofein a těžká tuÄná jÃdla.
Stres – je nenápadný zabiják, aÄkoli se může zdát jen jako okrajový problém. Zamyslete se nad tÃm, co vám bere nejvÃce energie, mohou to být i zdánlivé drobnosti: Hádky a neshody v rodinÄ› Äi v zamÄ›stnánÃ, pÅ™epracovánÃ, negativnà poÅ™ady v TV, málo nebo moc pohybu, smog, nadmÄ›rný hluk, chemické léky (analgetika), kofeinové a alkoholické nápoje, nápoje sycené oxidem uhliÄitým atd.